"Om een probleem te kunnen oplossen is het belangrijk dat je eerst inziet dat je een probleem hebt. (Prof.dr. R. Sternberg)"

Bijtijds herkennen en erkennen.

Zodra een rood olielampje in een auto gaat branden, is het voor de bestuurder van een auto een alarmsignaal, dat betekent: 'onmiddellijk stoppen en laten repareren'. Doet u dit niet dan kunt u wachten op het vastlopen van de motor.

Hetzelfde geldt voor paniekaanvallen, depressie, agressie, manisch gedrag, etc.

Als het langer dan twee weken duurt, betekent dit: repareren!
 

Op zoek naar een therapievorm

Psychotherapie zou je als het praktisch uitvoerend gedeelte van de psychologie kunnen zien. In wezen is een psychotherapeut of psycholoog een persoon die een ander mens helpt om zijn gedachte- en gevoelswereld weer op een rijtje te krijgen. 'Mental coach', raadsman, inzichtgever, trooster, geestelijk begeleider en zo nu en dan verbale krijgsmakker, zijn dan ook zonder meer termen die je aan deze functie kan plakken.

Maar er bestaan vele therapeutische richtingen. Wat dat aangaat lijkt het wel een beetje op de verscheidenheid aan stromingen binnen de religieuze wereld. Er zijn ongeveer 400 psychotherapeutische hoofdstromingen en pakweg 4000 tot 7000 kleinere. -- Dus welke stroming is dan de goede? Of welke combinatie van deze stromingen is dan de goede? Veel therapeuten werken vanuit één bepaalde richting, maar er is ook een groot aantal dat eclectisch werkt. Met andere woorden, ze werken dan vanuit de éne richting, dan vanuit de andere, afhankelijk van de cliënt of de problematiek. Of ze werken integratief, dat wil zeggen, dat ze de goede aspecten uit diverse richtingen hebben samengevoegd en die in hun therapiesessies gebruiken.

De (ex)-FACT®-therapeuten behoren in ieder geval tot deze laatste groep, maar hebben er daarnaast wel de nodige extra elementen aan toegevoegd. In het boek: FACT-grafiek, blauwdruk van de menselijke geest (eventueel te bestellen via de webwinkel) staat de psychologische visie, waarop de FACT®-therapie gebaseerd is uitgebreid beschreven. De meeste mensen ervaren deze visie als zeer verhelderend en inzichtgevend. Een citaat van een ex-cliënt wat dat aangaat: "Jammer dat je dit soort psychologisch inzicht niet krijgt en leert op de middelbare en hogere scholen, het zou mensen gigantisch veel pijn en ellende besparen."

Aan de hand van deze site of nog beter: het boek dat vrijwel de gehele visie van de stichting op psychologisch vlak weergeeft, kunt u zelf uitmaken of u een en ander logisch vindt en in uw belevingswereld vindt passen of niet. En als u het niet logisch vindt, zal u verder moeten gaan zoeken.

Belangrijke criteria

Voor welke therapie of therapeut u kiest, hangt natuurlijk van uw voorkeur af en van wat u als waarheid ervaart. Volgens ons zijn de belangrijkste criteria:

Het moet klikken tussen u en de therapeut.

Het moet zowel rationeel als gevoelsmatig zijn.

Het moet logisch zijn en als het even kan wetenschappelijk te verifiëren.

Het moet binnen afzienbare tijd een goed resultaat geven of u in ieder geval een eind op weg helpen.

De therapeut moet op een gezonde manier klaar zijn met zichzelf, iets wat hij meestal niet tijdens zijn opleiding leert. Echter, een essentieel gegeven voor elke therapeut.

Want zoals Carl Jung, één van de grondleggers van de moderne psychotherapie, al zei: 

"Slechts wat iemand werkelijk is, heeft genezende kracht." 

En als u wilt weten wat daarmee bedoeld wordt, dan kunt u dit onder deze link vrij goed lezen. De juiste kennis, verbale vaardigheden en het fingerspitzegefühl van de hulpverlener zijn daarnaast van essentieel belang.

Belangrijkste criterium voor welke therapie dan ook, is dat het moet helpen! Als er binnen acht uur psychotherapie niets verandert, zit u volgens onze visie niet bij de juiste persoon en/of therapie en kunt u op zoek gaan naar een ander.

Slotopmerking

Deskundige hulp kan men op vele plaatsen vinden in Nederland. Dus let op eventuele geestelijke/ emotionele signalen en grijp in voordat het te laat is, onder het simpele motto:

 'Los je psychische problemen op, voordat je psychische problemen jou oplossen.